Tidak ada suplemen yang dapat menggantikan diet seimbang dan bergizi.

Makanan utuh menyediakan kombinasi kompleks nutrisi, serat, dan senyawa lain yang tidak dapat direplikasi oleh suplemen.

Meskipun suplemen dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan, mereka harus digunakan sebagai pelengkap diet sehat dan seimbang secara konsisten.

Sebelumnya mengkonsumsi suplemen, sebaiknya Anda harus kritis.

Suplemen berkualitas menjalani pengujian pihak ketiga yang ketat dan sertifikasi yang memenuhi standar ketat untuk keamanan dan potensi.

Suplemen yang bekerja untuk satu orang mungkin tidak bermanfaat bagi orang lain.

Berkonsultasi dengan praktisi kesehatan sangat penting untuk memastikan pilihan yang tepat saat ingin konsumsi suplemen.

“Ini membantu memastikan Anda membuat pilihan suplemen yang bertanggung jawab yang berkontribusi pada peningkatan kesehatan Anda dalam jangka panjang,” kata dr Teo.