Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Pilek adalah infeksi virus saluran pernapasan atas yang dapat sembuh sendiri (seringkali rhinovirus).
Pilek menyebabkan hidung tersumbat, bersin, sakit tenggorokan, dan batuk.
Sering dikira sama, pilek dan flu adalah dua penyakit yang berbeda.
Flu disebabkan oleh virus influenza, sedangkan pilek disebabkan oleh rhinovirus atau virus pernapasan lainnya.
Gejala pilek biasanya berlangsung selama 7–10 hari.
Ada juga sejumlah cara mudah lainnya untuk mengatasi pilek dengan bahan alami.
Berikut cara pengobatan pilek tanpa obat:
1. Rutin Membersihkan Hidung
Membersihkan hidung secara teratur saat mengalami pilek sangat penting agar lendir tidak kembali masuk ke saluran pernapasan.
Namun, meniup hidung terlalu kuat justru dapat mendorong lendir yang mengandung kuman ke saluran telinga dan memicu nyeri telinga.
Cara yang dianjurkan adalah menutup salah satu lubang hidung dengan jari, lalu meniup hidung secara perlahan melalui lubang hidung lainnya.
3. Bilas Hidung dengan Air Garam Hangat
Baca juga: Flu, Diare, ISPA Mengintai Anak saat Musim Hujan, Ini Panduan Dokter Jaga Daya Tahan Tubuh
Bilas hidung menggunakan air garam hangat dapat membantu meredakan hidung tersumbat sekaligus membersihkan virus dan bakteri.
Campurkan seperempat sendok teh garam dan seperempat sendok teh soda kue ke dalam sekitar 240 ml air steril atau air matang yang telah didinginkan.
Gunakan semprotan hidung atau alat irigasi hidung.
Tutup salah satu lubang hidung, semprotkan larutan ke lubang hidung lainnya, dan biarkan cairan keluar dengan sendirinya. Ulangi beberapa kali, lalu lakukan pada sisi hidung yang lain.