“Jadi beban total kerja ideal menurut saya jangan lebih dari 55 jam per minggu dengan tidur rata-rata ya 7 jam per hari,” ujarnya.

Produktif Boleh, tapi Jangan sampai Tumbang

Fenomena side hustle memang tidak sepenuhnya salah.

Namun, ketika dilakukan tanpa batas, justru bisa menjadi ancaman bagi kesehatan.

“Produktivitas yang mengorbankan kesehatan itu strategi yang gagal secara biologis,” kata Dicky.

Pesan ini menjadi pengingat penting, terutama bagi generasi muda yang sedang mengejar banyak hal dalam waktu bersamaan. Pada akhirnya, tubuh bukan mesin yang bisa terus dipaksa tanpa jeda.