Baca tanpa iklan
- Pemanasan selama 30 menit.
- Kardio 20 menit
- Olarhraga perut dan angkat beban 30 menit.
- Peregangan 20 menit.
Transformasi berat badan Prince Areeb(Dok. Pribadi via Times of India)
Masih makan enak
Perubahan gaya hidup terbesar yang dilakukan Areeb adalah memangkas konsumsi makanan cepat saji dan makanan olahan.
Pada saat yang sama, ia mulai mengonsumsi makanan-makanan yang lebih sehat serta melakukan olahraga rutin.
Meski begitu, seperti kebanyakan orang yang sedang mengejar target berat badan tertentu, Areeb juga memiliki "cheat day" alias hari ketika ia melonggarkan aturan makannya.
Baca: Mengatasi Bau Mulut Saat Jalani Ibadah Puasa
Nasi biryani berada di daftar paling teratas makanan yang dipilihnya saat hari longgar.
"Setelah itu, piza dan es krim ada di urutan berikutnya," kata dia.
Ingin seperti John Abraham
Motivasi terbesar Areeb adalah pelatih kebugarannya. Sang pelatih memastikan dirinya tidak berhenti dan selalu menyemangati di sepanjang perjalanan menuju hidup yang lebih sehat. A
ktor India John Abraham juga menjadi sosok yang membuatnya terus termotivasi.