Baca tanpa iklan
- Umbi-umbian: ubi jalar, talas, ubi, serta artichoke Yerusalem atau Cina
- Makanan fermentasi, kaya probiotik: makanan fermentasi nondairy, seperti kombucha, kimchi , asinan kubis, acar, dan kefir kelapa; suplemen probiotik juga dapat dikonsumsi
- Minyak nabati yang diproses minimal: minyak zaitun, minyak alpukat, atau minyak kelapa
- Bumbu dan rempah-rempah: asalkan tidak berasal dari biji
- Cuka: balsamic, sari apel , dan cuka anggur merah, asalkan bebas gula tambahan
- Pemanis alami: sirup maple dan madu, secukupnya
- Teh tertentu: teh hijau dan hitam dengan asupan rata-rata hingga 3-4 cangkir per hari
- Kaldu tulang
BERITA REKOMENDASI
(Tribunnews.com, Widya)