Baca tanpa iklan
Selain itu, kunyahlah makanan hingga tuntas, setidaknya 30 gigitan sebelum ditelan.
3. Mengonsumsi makanan yang dimasak
Carilah makanan yang lebih mudah dicerna, seperti sayuran yang dimasak daripada yang mentah.
4. Hindari bereksmerimen
Mencoba makanan baru setelah berpuasa dapat membuat sistem pencernaan lebih sulit dan dapat membuat seseorang merasa sakit.
Baca: 7 Tips Memasak Cepat untuk Buka Puasa dan Sahur, Bisa Hemat Waktu 1 Jam, Lho!
Baca: 4 Manfaat Luar Biasa Puasa, Turunkan Berat Badan hingga Tingkatkan Kesehatan Jantung
(Tribunnews.com/ Renald)
BERITA REKOMENDASI