Baca tanpa iklan
Kunci menu diet Lionel Messi mencakup lima komponen terdiri atas air, minyak zaitun, biji-bijian, serta buah-buahan dan sayuran segar.
Selama menjalani kontrol nutrisi ini, Messi sangat menghindari penambahan gula di makanannya.
"Gula adalah hal yang paling buruk untuk otot. Semakin menjauhi gula, semakin baik," ujar Giuliano Poser, ahli gizi asal Italia yang berjasa menjadi pakar nutrisi Messi sejak 2014.
Peraih 6 gelar Ballon d'Or itu juga menjauhkan diri dari salah satu makanan favoritnya, piza, dan berbagai masakan mengandung daging berlebih.
"Jumlah daging yang normal dimakan orang Argentina dan Uruguay terlalu banyak, padahal itu sangat sulit untuk dicerna," ucap Poser, dikutip BolaSport.com dari Mundodeportivo.
"Makanan dengan tepung halus juga masalah besar karena sekarang ini sangat sulit menemukan tepung yang tidak terkontaminasi," kata sang ahli gizi.