Baca tanpa iklan
Menurut satu review dari 13 penelitian, orang yang secara teratur mengkonsumsi kafein memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit Parkinson.
Terlebih lagi, konsumsi kafein juga memperlambat perkembangan penyakit Parkinson dari waktu ke waktu.
Sementara itu, tinjauan lain dari 11 studi observasional pada lebih dari 29.000 orang juga menemukan bahwa semakin banyak orang mengkonsumsi kopi, maka semakin rendah dirinya terkena risiko penyakit Alzheimer.
Selain itu, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang dapat dikaitkan dengan risiko Demensia dan penurunan kognitif yang lebih rendah.
Baca juga: Konsumsi Kopi di Indonesia Terbesar Kelima Dunia, Relawan Ganjar Ajak Milenial Kembangkan Wirausaha
4. Dapat meningkatkan manajemen berat badan
Menurut beberapa penelitian, kopi dapat mengubah penyimpanan lemak dan mendukung kesehatan usus, keduanya bermanfaat untuk manajemen berat badan.
Misalnya, satu ulasan dari 12 penelitian menyimpulkan bahwa konsumsi kopi yang lebih tinggi dapat dikaitkan dengan penurunan lemak tubuh, terutama pada pria.
Dalam studi lain, peningkatan asupan kopi dikaitkan dengan penurunan lemak tubuh pada wanita.
Selain itu, satu studi menemukan bahwa orang yang minum satu hingga dua cangkir kopi per hari, 17 persen lebih mungkin untuk memenuhi tingkat aktivitas fisik yang direkomendasikan, dibandingkan dengan mereka yang minum kurang dari satu cangkir per hari.
Tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi dapat membantu meningkatkan manajemen berat badan.
5. Terkait dengan penurunan risiko depresi
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa minum kopi dapat dikaitkan dengan risiko depresi yang lebih rendah.
Menurut satu ulasan dari tujuh penelitian, setiap cangkir kopi yang dikonsumsi orang per hari dikaitkan dengan risiko depresi 8 persen lebih rendah.
Studi lain menemukan bahwa minum setidaknya empat cangkir kopi setiap hari dikaitkan dengan risiko depresi yang jauh lebih rendah, dibandingkan dengan minum hanya satu cangkir per hari.
Terlebih lagi, satu penelitian pada lebih dari 200.000 orang menunjukkan bahwa minum kopi dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat bunuh diri.
Padukan Kopi dengan Durian
Menariknya, sebagai minuman yang memiliki banyak manfaat kesehatan, kopi juga dapat dipadukan dengan beberapa buah, satu di antaranya durian yang memiliki kandungan gizi tinggi meski baunya cukup menyengat.