Baca tanpa iklan
Berikut daftar bahaya jika kamu berlebihan mengonsumsi vitamin bagi tubuh seperti di rangkum dari laman Fox News.
National Institutes of Health, menyebut bahwa asupan Vitamin E yang normal perhari adalah 15 mg atau setara 22,4 IU untuk dosis orang dewasa.
Penelitian John Hopkins University mengungkapkan mengkonsumsi vitamin E lebih dari 400 IU setiap hari meningkatkan risiko kematian sebesar 4 hingga 6 persen.
Dan penelitian lain menyebutkan kelebihan menerima asupan vitamin E dapat meningkatkan risiko kanker prostat.
2 Vitamin C
Manfaat penting vitamin C yang paling sederhana ialah meningkatkan sistem imun. Namun saat vitamin C masuk dalam tubuh dalam jumlah yang berlebihan, bukan sistem imun yang akan makin kuat.
Vitamin C yang masuk ke dalam tubuh secara berlebihan malah akan mengundang banyak masalah kesehatan, salah satunya ialah batu ginjal.
3 Vitamin A
Viatamin A yang fungsi banyak jika di konsumsi lebih banyak daripada seharunya juga bisa menimbulkan kerusakan. The American Journal for Clinical Nutrition menyebut bahwa kelebihan vitamin A bisa menyebabkan osteoporosis dan patah tulang pinggul.