Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun

Mengelola Stres saat Physical Distancing, Psikolog Sarankan Membuat Rutinitas Baru

Psikolog Klinis Emeldah menyarankan masyarakat membuat rutinitas baru saat masa physical distancing guna mengatasi stres.

Penulis: Widyadewi Metta Adya Irani
Editor: Facundo Chrysnha Pradipha
zoom-in Mengelola Stres saat Physical Distancing, Psikolog Sarankan Membuat Rutinitas Baru
Grafis Tribunnews.com/Ananda Bayu S
Virus Corona 

"Orang bisa juga membuka usaha online, bikin masker online," ucap Pumawan dalam konferensi pers yang ditayangkan langsung di kanal Youtube BNPB, Minggu pagi.

"Karena masker dari kain itu sebenarnya cukup karena COVID-19 ini kan menular bukan dari udara melainkan dari droplet, jadi sebenarnya masker kain, sepanjang dia sampai di rumah kita cuci, besok ganti lagi dengan yang sudah bersih, tidak masalah itu, jadi itu kan aktif produktif," sambungnya.

Selain itu, untuk mengatasi kebosanan dan menjaga kesehatan, Pumawan juga menyarankan masyarakat berolahraga di rumah dan tetap menjaga kesehatan.

Baca: Cari Informasi Segala Hal Tentang Virus Corona Malah Bikin Cemas, Apa Itu Normal?

"Saya melakukan yoga, melakukan pilates, yang bisa kita lakukan aja sepanjang satu hari 30 menit," ungkapnya.

"Bagi kesehatan, yang penting juga, itu berjemur," sambungnya.

Menurut Pumawan, waktu yang baik untuk berjemur yaitu sekitar pukul 10.00 hingga 15.00.

Meskipun berjemur tidak dapat mematikan virus, Pumawan menyebutkan, berjemur dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Berita Rekomendasi

Ciri dan Gejala Virus Corona

Hingga saat ini, masyarakat awam masih bingung ciri dan gejala virus corona.

Gejala terjangkitnya virus corona terkadang sulit dibedakan antara flu biasa dan influenza.

Gejala ketiganya, sama-sama disertai batuk-batuk.

Meski samar dibedakan, namun ketiganya bisa dipisahkan dari gejalanya.

Yang membedakan adalah demam untuk gejala virus corona di atas 38 derajat celsius, pernapasan tidak normal, dahak kental hingga kondisi tubuh lemas.

Jadi, pencegahan terhadap virus corona diperlukan, apalagi virus mudah menyebar dan menempel pada benda-benda.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2025 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas