Tribun

Virus Corona

Tetap Aktif Bergerak di Rumah selama Masa Pandemi Covid-19, Lakukan Gerakan Ringan Berikut Ini

Tetap aktif bergerak di rumah dengan beberapa kegiatan berikut ini, dikutip dari www.euro.who.int

Penulis: Katarina Retri Yudita
Editor: Pravitri Retno Widyastuti
Tetap Aktif Bergerak di Rumah selama Masa Pandemi Covid-19, Lakukan Gerakan Ringan Berikut Ini
freepik.com
(ILUSTRASI) Gerakan ringan yang bisa dilakukan di rumah untuk menjaga kesehatan selama pandemi Covid-19. 

Melakukan pekerjaan rumah

Melakukan aktivitas yang digemari dan mengerjakan pekerjaan rumah membuat Anda tetap bergerak aktif.

Mengikuti kelas atau latihan online

Kelas olahraga online menjadi salah satu alternatif.

Anda dapat mudah menemukan di YouTube atau media sosial lainnya secara gratis.

Namun, Anda harus tetap berhati-hati dalam melakukannya sendiri di rumah.

Berjalan

Berjalan-jalan atau jalan di tempat juga dapat dilakukan untuk tetap aktif bergerak.

Anda juga bisa berjalan keluar atau berolahraga di sekitar kompleks rumah.

Namun, Anda harus tetap menjaga jarak minimal satu meter dengan orang lain.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
Klub
D
M
S
K
GM
GK
-/+
P
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas