TRIBUNNEWS.COM - Wanita berusia 102 tahun di Ohio, Amerika Serikat, membagikan tips sehat dan berumur panjang.

Pearl Taylor kerap membagikan tips diet, olahraga, skincare dan pemikiran yang positifnya di akun TikTok milik cucunya, Taylor Bernal.

Taylor lahir di Kuba pada Januari 1921 dan dibesarkan di Jamaika.

Ia mengatakan dengan senang hati apa yang menjadi “rahasia” umur panjangnya.

Taylor berharap orang-orang akan mencoba meniru gaya hidupnya, meskipun usia mereka sudah masuk di angka tiga digit.

“Saya rasa saya memiliki banyak pelajaran hidup untuk dibagikan,” katanya kepada Insider.

Baca juga: Rahasia Mega Bintang Pop Madonna Tetap Awet Muda

Selalu masak sendiri, tidak makan makanan kemasan

Taylor selalu memasak makanannya sendiri.

"Sudah bertahun-tahun saya tidak makan apa pun dari kemasan," katanya.

Dia mengatakan gabungan warisan Kuba, Jamaika, dan India membuat ia bersikeras menggunakan bahan-bahan alami.

“Kami biasa menyembelih babi dan ayam kami sendiri,” katanya.

Meskipun dia sesekali makan daging dalam bentuk iga, ayam, atau daging giling, sebagian besar hidangannya adalah vegetarian.

Sarapan khasnya, katanya, adalah potongan pepaya dan pisang, disusul pancake panggang yang terbuat dari quinoa, biji rami, dan nasi bubuk.

“Ini adalah ritual bagus untuk perut saya,” kata mantan pekerja pabrik itu.

Dia berkata bahwa makan siangnya selalu ringan dan makan malamnya mungkin terdiri dari nasi dan kacang-kacangan ala Jamaika.

Jus hijau andalan

Baca juga: Terlihat Awet Muda, Nana Mirdad Konsisten Terapkan Active Lifestyle