Jadi, saat seseorang menatap kita, otak kita langsung memproses informasi tersebut, bahkan tanpa kita sadari.

Kita adalah pusat dunia

Terkadang kita berpikir bahwa semua orang memperhatikan apa yang kita lakukan. Atau kita begitu mementingkan diri sendiri sehingga menganggap diri kita sebagai pusat dunia. Fenomena ini dikenal sebagai efek spotlight.

Ketika kita berada dalam situasi yang baru atau tidak nyaman, kita cenderung berpikir bahwa orang lain lebih memperhatikan kita.

Misalnya, jika Anda datang terlambat ke kantor atau ruang kelas, Anda mungkin merasa seperti semua orang menatap Anda—walau mungkin sebagian besar rekan Anda tidak menyadari kedatangan Anda.

Apakah pikiran kita mempermainkan diri kita?

Penjelasan psikologis lain adalah bias konfirmasi.

Fenomena ini terjadi ketika kita mencari, menafsirkan, atau mengingat informasi yang mengonfirmasi apa yang sudah kita yakini.

Dengan kata lain, kita cenderung memercayai apa yang ingin kita yakini.

Jika Anda merasa ada yang memperhatikan Anda, Anda cenderung lebih memperhatikan gerakan kecil yang mengonfirmasi perasaan itu.

Selain itu, jika Anda pernah merasakan seseorang mengawasi Anda dan kemudian mengetahui bahwa itu benar, Anda mungkin telah mengondisikan otak Anda untuk merasakan hal yang sama dalam situasi serupa.

Saat itulah pikiran kita mempermainkan diri kita, membuat kita merasa seperti sedang diawasi padahal sebenarnya tidak.

Paranoia lebih serius

Dalam kasus-kasus yang lebih ekstrem, perasaan sedang ditatap oleh orang lain mungkin terkait dengan paranoia ringan, terutama pada mereka yang mengidap kecemasan berlebih atau merasa tidak nyaman dalam situasi sosial.

Orang-orang ini mungkin menafsirkan setiap gerakan kecil sebagai tanda bahwa mereka sedang dihakimi atau diawasi.

Namun jangan khawatir, merasa seperti ada yang mengawasi Anda tidak selalu berarti Anda paranoid.

Untuk semua alasan yang telah kami jelaskan di atas, skopastesia adalah pengalaman umum dan dalam kebanyakan kasus hal itu terjadi karena otak kita melakukan tugasnya untuk membuat kita tetap waspada.

*Francisco José Esteban Ruiz dan Sergio Iglesias Parro adalah professor di bidang Biologi Seluler dan Psikologi di Universitas Jaén (Spanyol).