TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Kebiasaan umum yang terjadi di masyarakat, gosok gigi dilakukan saat mandi pagi. Biasanya setelah mandi pagi barulah sarapan.

Nah kebiasaan gosok gigi saat mandi pagi tapi belum sarapan ternyata kebiasaan keliru. Lalu bagaimana yang benar?

Prof. Dr.drg. Melanie Sadono Djamil, MBiomed menyatakan, yang paling tepat adalah pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur.

"Pemilihan waktu gosok gigi yang tepat akan mampu menjaga kebersihan rongga mulut," katanya di sela-sela Listerine Multi Protect Media Launch “A Healthy Mouth Starts with You di Jakarta, Kamis (29/1/2015).

Sikat gigi bisa dilakukan 15-20’detik setelah makan, agar memberikan kesempatan enzim pencernaan tahap awal bekerja.

Setelah menyikat gigi bisa jugaa berkumur menggunakan jenis obat kumur yang tergolong daily antiseptic Mouthwash (obat kumur antiseptik untuk pemakaian sehari-hari).

"Tujuannya untuk menuntaskan proses pembersihan baik di sela-sela gigi dan mukosa rongga mulut maupun lidah," katanya.

Ia mengingatkan obat kumur ( mouthwash) yang dipilih memiliki bukti penelitian klinis dimana kandungan zat aktifnya terbukti efektif membunuh microorganism aerob dan an-aerob yang bersembunyi dibawah biofilm.

Mengenai gosok gigi yang tepat dilakukan dengan gerakan seperti menyungkil, arah gusi – ke gigi baik untuk gigi atas maupun bawah serta semua permukaan gigi terbersihkan.

"Diakhiri dengan gerakan memutar agar menjaga peredarahan darah sekitar gusi tetap baik," kata Melanie.

Sikat gigi yang digunakan harus berbulu halus dan masih baik (semprotan air), agar benar-benar tidak yang tersisa di sela-sela gigi.