Kasus tersebut dapat terjadi 5-8% pada kehamilan.

4. Asupan Kalsium

Selama masa kehamilan kebutuhan tubuh naik berlipat ganda, termasuk kalsium.

Di sinilah peran alpukat yang kaya kalsium untuk memenuhinya.

Manfaat kalsium bagi ibu hamil sebagai zat pembangun dan pembentukan tulang pada bayi.

5. Mempercepat penyerapan zat besi

Vitamin C pada ibu hamil dibtuhkan untuk mempercepat penyerapan zat besi (Fe) dalam tubuh.

Ini disebabkan, karena ibu hamil sering kali mengalami anemia.

Mengonsumsi vitamin C kimiawi dikhawatirkan justru akan kelebihan.

Ini juga bukanlah hal yang baik, karena bisa menyebabkan keguguran, sebab vitamin C akan membuat tekanan lebih besar pada progesteron.

6. Meningkatkan produksi hormon prolaktin

Vitamin E dapat menghasilkan hormon prolaktin. Bila seorang ibu hamil kekurangan hormon ini, maka akan menyebabkan pengaruh terhadap kondisi emosional.

Vitamin E juga akan memberikan lingkungan yang nyaman untuk bayi. Selain itu, vitamin E dapat berperan sebagai anti penuaan.

7. Pembentukan sel darah merah

Hampir sama dengan fungsi vitamin E.

Tak hanya itu, vitamin K juga berfungsi dalam pembentukan sel darah merah.

Selain untuk pembentukan darah, vitamin K juga berperan dalam pembentukan tulang bagi janin, sebagai gizi ibu hamil yang harus dipenuhi.(*)