Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

Cara Sembuhkan Sakit Pinggang ala Sensei Jepang

Penyebab sakit pinggang terjepit ototnya antara lain karena kegemukan.

Cara Sembuhkan Sakit Pinggang ala Sensei Jepang
Koresponden Tribunnews/Richard Susilo
Cara sembuhkan sakit pinggang dengan empat gaya gerakan ini pagi dan malam. 

Gaya keempat tidur dengan muka menghadap ke atas. Badan harus lurus semua. Lalu kaki kanan tarik lurus ke atas dengan handuk pandang.

Tarik sampai maksimal lalu hidung sampai enam kali pernafasan. Lalu lepas dan gantian kaki kiri. Lakukan smapai tiga set.

Apabila hal ini dilakukan pagi bangun tidur dan malam sebelum tidur, selama sebulan terus menerus, sakit pinggang akan hilang.

Perubahan baik tidak lagi sakit pinggang akan terasa setelah dua minggu melakukan olahraga ini. Namun akan sembuh total apabila setiap hari lakukan pagi dan malam selama seminggu.

Jika benar dilakukan setiap hari pagi malam selama sebulan belum sembuh, dipastikan ada gangguan lain, misalnya sakit ginjal, sehingga perlu diperiksakan lebih lanjut ke dokter.

Dari hasil penelitian Yamaguchi, bahkan seorang ibu yang telah berusia 70 akhirnya sembuh total dengan cara rehabilitasi tersebut.

"Jumlah gerakan saat tidur malam pun akan semakin banyak apabila kita sehat," tambahnya.

Itulah sebabnya bayi sehat karena banyak bergerak saat tidur sekali pun. Gerakan itulah yang sekaligus dianggap sebagai olahraga otot manusia di saat tidur sekali pun sehingga badan jadi tidak kaku.

Dengan demikian berhati-hatilah terhadap tempat tidur kita jangan terlalu empuk sehingga badan bawah terutama bokong dan perut amblas ke bawah membuat badan dan tulang punggung tidak rata sulit bergerak.

Demikian pula cara duduk yang tidak benar, miring-miring akan membuat tulang belakang menjadi bengkok.

Halaman
1234
Editor: Dewi Agustina
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas