Inilah 4 Alasan Kenapa Kita Lebih Baik Matikan Lampu Saat Tidur
Tidur merupakan aktivitas yang harus kita lakukan untuk mengistirahatkan tubuh. Kita harus tidur sesuai kebutuhan.
Editor: Aji Bramastra
Best Health Magazine Canada
Ilustrasi
TRIBUNNEWS.COM - Tidur merupakan aktivitas yang harus kita lakukan untuk mengistirahatkan tubuh.
Kita harus tidur sesuai kebutuhan.
Kalau tidak kita akan mengantuk dan aktivitas bisa kacau.
Kebiasaan tidur orang-orang memang berbeda.
Namun, kita disarankan untuk memamtikan lampu kamar saat tidur.
Apa alasannya? Menurut Joyce Walsleben, PhD., dosen di New York University School of Medicine, menyalakan lampu saat tidur kurang baik.
Hal itu karena cahaya dari lampu bisa terdeteksi oleh kelopak mata meski kita sedang tidur.
BERITA REKOMENDASI
Nah, saat kelopak mata itu mendeteksi cahaya, otak kita tidak akan memproduksi melatonin.
