Bukan Susu, 3 Makanan Ini Tawarkan Kalsium yang Lebih Tinggi
Menurut National Institutes of Health (NIH), seluruh saraf, otot dan hormon bergantung pada kalsium agar berfungsi dengan baik.
Penulis: Grid Network
Medical News Today
Makanan dengan kalsium tinggi
TRIBUNNEWS.COM - Kalsium sangat diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang.
Nutrisi satu ini juga dibutuhkan untuk proses pertumbuhan tulang, terutama untuk menambah tinggi badan.
Menurut National Institutes of Health (NIH), seluruh saraf, otot dan hormon bergantung pada kalsium agar berfungsi dengan baik.
Namun sayangnya, banyak orang yang masih kekurangan kalsium.
Menurut sebuah penelitian dalam The Journal of Nutrition, peneliti menemukan kurang dari 10 persen wanita berusia 51 atau lebih hanya memuhi asupan kalsium yang ada pada menu makanan mereka saja.
Berita Rekomendasi
