TRIBUNNEWS.COM - Kabar duka datang dari keluaga selebriti kawakan, Ahmad Albar di mana putra ketiganya, Faldy Albar meninggal dunia, pada Rabu (29/8/2018) kemarin di Rumah Sakit Abdi Waluyo, Jakarta.

Menurut penuturan adik Ahmad Albar, Camelia Malik, penyebab meninggalnya keponakannya tersebut adalah penyakit liver dan Ia masih dalam perawatan dokter.

Penyakit liver ternyata bukanlah penyakit langka, penyebabnya pun seringkali dilakukan padahal penyakit ini juga cukup mematikan.

Untuk menghindari penyakit liver, yuk coba hindari beberapa kebiasaan ini:

1. Banyak Konsumsi Kafein

Minuman seperti kopi dan teh yang mengandung kafein dan dikonsumsi secara berlebihan tentu akan berbahaya bagi tubuh.

Mengonsumsi kafein yang berlebihan bisa membuat liver yang bekerja terlalu keras demi menghancurkan racun dalam kopi tersebut.

2. Kurang Minum Air Putih

Air putih dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh, jadi jika kekurangan air putih maka kinerja liver akan cukup berat.

3. Kurang Tidur

Kebanyakan dari kita mungkin mengabaikan istirahat cukup karena berbagai tuntutan pekerjaan atau lainnya.

Tapi, kebiasaan kurang tidur ini bisa memicu kerusakan liver atau hati, sebab saat kita kurang tidur maka akan memengaruhi proses regenerasi pada tubuh, termasuk hati di malam hari.

Saat kita tidur, tubuh memang beristirahat namun hati bekerja mengeluarkan toksin secara efektif dan melindungi kesehatan seluruh tubuh, namun jika kurang tidur maka akan memaksa hati bekerja tanpa mengeluarkan racun.

4. Menahan Buang Air

Racun dalam tubuh, biasanya akan dikeluarkan juga melalui urin atau tinja.

Sehingga kebiasaan menahan buang air bisa membuat racun dalam tubuh bisa menyebabkan toksisitas hati.

5. Melewatkan Sarapan

Sarapan pagi tentu sangat penting bagi tubuh, sarapan dapat membantu melindungi hati dan menetralisir asam perut.

Jika kita melupakan sarapan, maka organ hati akan terpengaruh bahkan bisa memicu kerusakan organ tersebut.

6. Makan Gorengan Terlalu Banyak

Memakan makanan gorengan terlalu banyak bisa melemahkan hati karena akumulasi asam lemak jenuh dan lemak bisa menyebabkan hati gemuk.

Tak hanya itu, minyak goreng yang tak sehat juga dapat meningkatkan risiko penyakit hati dan penyakit jantung.

7. Minum Alkohol dan Merokok

Minum minuman beralkohol dan merokok secara berlebihan dapat merusak liver.

Kandungan bahan kimia yang terdapat pada rokok dan alkohol dapat membuat pekerjaan liver untuk menetralisasi racun menjadi berat.

Bila berlangsung terus menerus, maka liver akan menjadi berkurang fungsinya.

Itulah 7 kebiasaan yang bisa menyebabkan masalah pada liver atau hati, yuk hidup lebih sehat mulai sekarang!