Berikut ini tiga jenis makanan yang baik untuk kesehatan otak.

1. Rempah Dapur

Rempah dapur sangat banyak jenisnya.

Selain bisa digunakan untuk bumbu masakan, rempah dapur juga bisa digunakan sebagai obat herbal pencegah beragam penyakit.

Nah, untuk mencegah timbulnya plak di otak, sebaiknya rajin konsumsi rempah seperti kayu manis, kunyit, dan jintan yang sanggup meningkatkan kemampuan mengingat.

2. Bayam

Apa yang terlintas di benak Anda kalau mendengar kata bayam? Sayur bayam, tumis bayam?

Ya ternyata bayam sangat ampuh mencegah dimensia.

Selain bisa meningkatkan daya ingat, sayuran hijau ini juga bisa mengurangi depresi, lo!

3. Jenis-Jenis Kol

Bukan cuma enak kalau dijadikan lalapan, kol juga sangat kaya akan kandungan asam folat.

Aneka jenis kol seperti bok choy, kembang kol, dan brokoli sangat baik untuk kesehatan otak Anda.

Sayuran ini mengandung senyawa karetenoid yang bisa bertindak sebagai pelindung otak yang hebat!

Yuk, mulai sekarang dikonsumsi agar tetap sehat.