8. Jadilah kreatif

Jangan berpusat pada menu makanan yang itu-itu saja, jadilah kreatif dengan membuat pilihan makanan lainnya.

Seperti menambahkan brokoli cincang atau paprika hijau ke saus spageti, sereal dengan irisan buah, atau wortel ke dalam sup.

9. Minimalkan gangguan

Matikan televisi dan gadget lainnya saat anak makan. Ini akan membantu anak fokus pada makanan mereka.

Sebab, iklan televisi juga dapat mendorong anak untuk menginginkan makanan yang bergula atau kurang bergizi.

10. Jangan menawarkan makanan penutup sebagai hadiah

Jangan langsung memberikan anak makanan penutup, karena bisa meningkatkan keinginan anak untuk makan permen.

Berikan makanan penutup hanya satu atau dua kali dalam seminggu. Pilih makanan penutup dengan buah, yoghurt atau pilihan sehat lainnya.

Jika Anda khawatir anak menjadi pemilih dalam hal makanan, maka perlu konsultasikan dengan dokter anak agar pertumbuhan dan perkembangan anak tidak terganggu.(*)