TRIBUNNEWS.COM - Taukah anda, ada dampak negatif jika terlalu lama menggunakan smartphone, mulai dari gangguan syaraf otak dan gangguan mata.

Seperti yang kita ketahui, masyarakat pada era ini tidak bisa lepas dari smartphone untuk aktifitas kesehariannya.

Baik itu untuk bertukar pesan, membaca berita, atau bermain game.

Baca: Hamil 5 Bulan, Sarwendah Ngidam dan Ingin Main Game di Smartphone

Banyak yang tidak menyadari adanya dampak buruk jika terlalu lama menggunakan smartphone.

Berikut ini tribunnews.com merangkum beberapa dampak negatif pada kesehatan jika terlalu lama menggunakan smartphone.

1. Penglihatan terganggu

Saat kita berlama-lama melihat layar smartphone dapat mengakibatkan penglihatan terganggu.

Dalam dunia kedokteran, gangguan penglihatan tersebut disebut Computer Vision Syndrome (CVS) dengan gejala mata kering karena jarang berkedip dan mata menjadi lelah.

Untuk menghindari CVS, kurangi memandangi layar smartphone terlalu lama dan hindari tempat gelap yang memicu otot dan syaraf mata bekerja lebih berat.

2. Perubahan bentuk tulang menjadi tidak normal

Saat sedang fokus menggunakan smartphone, biasanya kita tidak menyadari posisi duduk.

Biasanya, posisi membungkuk sering ditemukan pada pengguna yang sangat fokus dalam menggunakan smartphone.

Posisi tersebut tidak baik bagi postur tubuh karena dapat mengakibatkan membungkuknya tulang belakang saat umur 40 tahun ke atas.

3. Mengganggu kualitas tidur