Sesak Napas Saat Hamil Seperti Nikita Mirzani Wajar Terjadi, Apa Penyebabnya? Ini Trik Meredakannya
Sesak napas saat hamil dialami sekitar 75% perempuan selama kehamilan.Nikita Mirzani pun mulai merasakannya. Ini trik meredakannya.
Penulis: Anita K Wardhani
- Trimester kedua
Pada tahap ini, hormon tubuh Moms adalah alasan utama Moms akan terus merasa sesak napas.
Kapiler di paru-paru ibu akan membengkak sementara otot-otot di sekitar akan rileks.
Baca: Effendi Ghazali Sebut Sandiaga Uno Ungguli Maruf di Debat Cawapres, Pembawa Acara: Dibayar Berapa?
Semua perubahan fisiologis ini akan membuat Moms sesak napas.
Hormon akan mengatur pola pernapasan Moms untuk mengambil napas yang lebih dalam dan lebih sering.
Baca: Pernah Jalani Program Kehamilan, Fitri Karlina Mengaku Sempat Pasrah Jika Ajalnya Tiba
- Trimester ketiga
Saat bayi mulai tumbuh, rahim ibu akan menekan semua organ lainnya, ini termasuk diafragma Moms.
Dalam kebanyakan kasus, diafragma akan bergeser hingga 4 cm.
Tekanan ini membuat paru-paru ibu sulit berkembang sepenuhnya, sehingga menyebabkan sesak napas dan ketidaknyamanan.
Ibu akan merasakan lebih banyak tekanan jika Moms mengandung janin yang lebih besar, memiliki banyak cairan ketuban, atau mengandung bayi kembar.
Cara meredakan sesak napas saat hamil
- Pastikan postur ibu kondusif agar paru-paru berfungsi dengan baik.
Berdiri atau duduk tegak dengan bahu Moms ke belakang dan dagu Moms.
Postur ini memungkinkan paru-paru Moms berkembang tanpa terhalang.
