Sesak Napas Saat Hamil Seperti Nikita Mirzani Wajar Terjadi, Apa Penyebabnya? Ini Trik Meredakannya
Sesak napas saat hamil dialami sekitar 75% perempuan selama kehamilan.Nikita Mirzani pun mulai merasakannya. Ini trik meredakannya.
Penulis: Anita K Wardhani
(KOMPAS.com/DIAN REINIS KUMAMPUNG )
Pembawa acara Nikita Mirzani saat menjalani syukuran di kediamannya di kawasan Petukangan, Jakarta Selatan, Minggu (17/3/2019).
- Gunakan bantal tambahan untuk menyangga diri saat tidur.
- Jika ibu mulai merasa sesak napas, segera istirahat.
Bersantailah dan atur napas selama 20 menit, setelah Moms merasa nyaman kembali, Moms dapat melanjutkan aktivitas.
- Latihan pernapasan adalah cara terbaik untuk mengatur masalah pernapasan.
- Olahraga teratur dapat membantu dengan sejumlah kondisi.
Bicaralah dengan dokter tentang bentuk olahraga yang cocok.
Ibu dapat memilih yoga, aerobik, berenang untuk membangun stamina.
BERITA REKOMENDASI
- Sesak napas dapat di atasi dengan sesuatu yang sederhana seperti mengubah posisi ibu.
Ingatlah untuk terus mengubah posisi dan temukan posisi yang ibu rasa paling nyaman.
(Nakita/Tribunnews.com/Wahyu Firmansyah)
