Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Tips Mudik Sehat: 5 Cara Membakar Lemak Perut dalam Perjalanan di Mobil Agar Tetap Fit dan Bugar

Macet di perjalanan mudik? Berikut ini tips mudik sehat, 5 cara membakar lemak perut dalam perjalanan di mobil agar tubuh tetap fit dan bugar.

Penulis: Bunga Pradipta Pertiwi
Editor: Sri Juliati
zoom-in Tips Mudik Sehat: 5 Cara Membakar Lemak Perut dalam Perjalanan di Mobil Agar Tetap Fit dan Bugar
KOLASE TRIBUNNEWS
Macet di perjalanan mudik? Berikut ini tips mudik sehat, 5 cara membakar lemak perut dalam perjalanan di mobil agar tubuh tetap fit dan bugar. 

Macet di perjalanan mudik? Berikut ini tips mudik sehat, 5 cara membakar lemak perut dalam perjalanan di mobil agar tubuh tetap fit dan bugar.

TRIBUNNEWS.COM- Apakah kamu termasuk orang yang melakukan perjalanan dengan mobil?

Jika iya, kemacetan pasti akan sangat melelahkan dan memakan banyak waktu.

Ternyata ada banyak cara untuk mengisi waktu luangmu dalam mobil saat perjalanan.

Salah satunya dengan latihan tubuh ringan yang bisa membakar lemak perut meski dalam mobil.

Melansir dari Boldsky.com, sebuah penelitian menemukan fakta, rata-rata pengemudi mobil menghabiskan waktu 100-120 menit dalam mobil.

Baca: Suasana Libur Lebaran di Objek Wisata Religi Asta Ponjuk di Sumenep

Ilustrasi: Perjalanan mudik dengan mobil
Ilustrasi: Perjalanan mudik dengan mobil (boldsky.com)

Olahraga ringan dalam mobil adalah salah satu cara paling efektif agar tubuh tetap bugar dan produktif.

BERITA REKOMENDASI

Berikut ini 5 cara membakar lemak perut dalam perjalanan di mobil agar tubuh tetap fit dan bugar yang telah dirangkum Tribunnews.com dari Boldsky.com pada Jumat (7/6/2019).

1. Abdominal Hollowing

Jenis latihan ini akan membantumu meningkatkan kekuatan inti karena berfokus pada lapisan otot di bagian depan dan samping dinding perut (transversus abdominis).

Cara ini membantu mengurangi nyeri punggung bagian bawah dan menambah massa otot pada abdominus transversal.

Lekukan perut berfokus pada pengurangan lemak ekstra di sekitar perut dengan cara yang sehat.


Langkah 1 : Jaga punggung tegak dan duduk tegak, lalu tarik kembali bahumu.

Langkah 2 : Kontraksikan otot perut (tarik ke dalam) dan tahan pose selama 2-3 menit.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas