Tips Mudik Sehat: 5 Cara Membakar Lemak Perut dalam Perjalanan di Mobil Agar Tetap Fit dan Bugar
Macet di perjalanan mudik? Berikut ini tips mudik sehat, 5 cara membakar lemak perut dalam perjalanan di mobil agar tubuh tetap fit dan bugar.
Penulis: Bunga Pradipta Pertiwi
Editor: Sri Juliati
Langkah 3 : Pastikan untuk menjaga area dada dan panggul tetap.
Baca: Percuma Ingin Bakar Lemak di Perut Jika Hanya Andalkan Diet dan Sit Up
Baca: Sudah Diet Mati-matian tapi Perutmu Tetap Buncit? Inilah 6 Alasan Utamanya
Baca: Punya Tubuh Langsing, Syahrini Bagikan Trik Diet yang Ampuh Turunkan Berat Badan Sampai 9 Kilogram
2. Sitting Twists
Melakukan ini dapat membantu menghilangkan lemak berlebihan yang tersimpan di pinggul.
Demikian juga, itu juga membantu memperkuat inti.
Pastikan kamu melakukannya hanya ketika ada lalu lintas karena mengharuskan untuk duduk diam dan penuh perhatian.
Langkah 1 : Duduk tegak, jaga jarak selebar bahu.
Langkah 2 : Lalu, rentangkan lengan kanan ke sisi kiri.
Langkah 3 : Coba dan sentuh sandaran kepala kursi, sambil meregangkan lenganmu.
Langkah 4 : Kembalilah ke posisi semula.
Langkah 5 : Ulangi proses yang sama pada lengan kiri.
3. Seated Pelvic Tilt
Latihan ini melatih inti dan daerah panggul, yang membakar lemak di perut.
Cara ini juga sudah terbukti secara ilmiah.
Sesuai penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Neurosciences in Rural Practice, melakukan memiringkan panggul secara teratur dapat secara signifikan membantu menurunkan berat badan ekstra.
