Tips Mudik Sehat: 5 Cara Membakar Lemak Perut dalam Perjalanan di Mobil Agar Tetap Fit dan Bugar

Langkah 3 : Tarik napas dan gerakkan panggul ke depan.

Langkah 4 : Tahan posisi mendapat tiga detik dan kembali ke posisi semula.

Langkah 5 : Lakukan 5 hingga 10 kali.

Baca: Foto Kocak Netizen Manfaatkan Sepinya Jakarta Ditinggal Mudik, Ada yang Nyuci hingga Mabar di Jalan

Baca: Wow, Hashtag #PesonaKulinerMudik 7 Jam Jadi Trending Topic

4. Deep Breathing

Latihan ini membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi indeks massa tubuh pada orang yang memiliki berat badan berlebih.

Meskipun mungkin tidak mengurangi berat secara keseluruhan, namun pernapasan dalam dapat membantu menghilangkan lemak perut.

Saat kamu menarik napas dalam-dalam, asupan oksigen juga meningkat.

Pada gilirannya membantu memecah molekul lemak yang terbuat dari air, oksigen, dan hidrogen.

Langkah 1 : Duduklah secara normal dan letakkan tangan di atas lutut.

Langkah 2 : Jaga agar bahu tetap rileks.

Langkah 3 : Mulailah menghembuskan napas perlahan, hingga hitungan ke lima.

Langkah 4 : Jeda selama dua detik.

Langkah 5 : Tarik napas hingga hitungan ke lima.

Langkah 6 : Ulangi sebanyak 5 hingga 10 kali.

5. Chair Dip