Buat larutan air asin dengan setengah sendok teh garam dalam segelas penuh air hangat.

Berkumurlah untuk membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga tenggorokan tetap bersih.

Ini harus dilakukan setiap tiga jam atau lebih.

Baca: Selain Salmon, 5 Makanan Ini Bermanfaat Tajamkan Ingatan dan Cerdaskan Otak

3. Larutan soda kue

Sementara berkumur dengan air asin lebih umum digunakan, berkumur soda kue dicampur dengan air garam dapat membantu meringankan sakit tenggorokan juga.

Berkumur dengan larutan ini dapat membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan ragi dan jamur.

National Cancer Institute, merekomendasikan berkumur dan mengocok lembut kombinasi 1 gelas air hangat, 1/4 sendok teh soda kue, dan 1/8 sendok teh garam.

Mereka merekomendasikan penggunaan bilas setiap tiga jam sesuai kebutuhan.

Baca: 5 Bahan Sederhana Penghilang Kerak pada Gelas, Mulai Ampas Kopi sampai Cuka

4. Cuka apel

Cuka apel memiliki banyak manfaat alami antibakteri.

Sejumlah penelitian menunjukkan efek antimikroba dalam memerangi infeksi.

Karena sifatnya yang asam, cuka apel dapat membantu memecah lendir di tenggorokan dan menghentikan penyebaran bakteri.

Jika Anda merasakan sakit tenggorokan, cobalah mengencerkan 1 hingga 2 sendok makan cuka apel dalam satu cangkir air dan berkumurlah dengannya.

Kemudian, minumlah sedikit campuran, dan ulangi seluruh proses satu hingga dua kali per jam.