Jika tubuh kekurangan cairan, akibatnya makanan akan sulit terproses dan akhirnya menyebabkan sembelit.

2. Tekanan darah rendah

Dehidrasi dapat menyebabkan gejala tekanan darah rendah, seperti pusing dan merasa lemas.

Ini terjadi karena, kurangnya cairan dapat memperlambat aliran darah dalam tubuh.

Sebab, darah mengandung banyak air dan membutuhkan air pula untuk membantu mengalirkannya ke seluruh tubuh.

3. Kram otot

Gejala yang bisa timbul saat tubuh mengalami dehidrasi adalah kram otot.

Ini disebabkan karena darah menjadi lebih terkonsentrasi atau mengental, yang akhirnya membuat volume darah menurun dan memperlambat aliran darah.

Ketika ini terjadi, tubuh akan lebih memfokuskan pengiriman darah ke jantung, daripada organ tubuh lainnya.

Akibatnya, otot tak mendapatkan suplai darah yang dibutuhkan dan akhirnya menyebabkan kram otot.

4. Sakit kepala

Gejala lainnya yang seringkali muncul saat tubuh mengalami dehidrasi adalah, migrain atau sakit kepala.

Ini disebabkan karena otak tidak mendapatkan cairan yang cukup untuk dapat berfungsi normal, hingga akhirnya mengakibatkan kepala terasa pusing atau migrain.

5. Merasa sangat lelah