Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Sempat Tak Bisa Bicara, Rahangnya Terbentur Besi, Bahayakan Kondisi Nia Daniaty?Ini Penjelasan Medis

Nia Daniaty pun akhirnya dilarikan ke rumah sakit, bahkan sempat terlihat potret 'Gelas-Gelas Kaca' itu nampak kesakitan memegang rahangnya.

Editor: Anita K Wardhani
zoom-in Sempat Tak Bisa Bicara, Rahangnya Terbentur Besi, Bahayakan Kondisi Nia Daniaty?Ini Penjelasan Medis
instagram/Nia Daniaty
Nia Daniaty 

Kompres sisi wajah yang sakit dan daerah pelipis selama kurang lebih 10 menit dengan bungkusan es. Lakukan latihan peregangan rahang.

Setelah latihan, kompres pada sisi wajah yang sakit dengan handuk hangat selama kurang lebih 5 menit. Lakukanlah selama beberapa kali dalam 1 hari.

2. Hindari makan makanan yang keras dan renyah

Makanan keras, misalnya kerupuk, wortel mentah, makanan yang lengket (misalnya karamel), dan makanan yang bentuknya tebal dan besar yang membuat mulut harus membuka lebar untuk melahapnya.

3. Makan makanan lunak dan kecil

Disarankan makan makanan yang lunak dan dipotong kecil untuk mengurangi frekuensi pengunyahan.

4. Hindari pergerakan rahang yang berlebihan

Berita Rekomendasi

Misalnya menguap terlalu lebar atau mengunyah permen karet.

5. Latihlah postur tubuh yang baik untuk mengurangi sakit di leher dan wajah

Jangan bertopang dagu atau menjepit telepon di antara bahu dan telinga.

6. Sebisa mungkin menjaga agar gigi atas dan bawah tidak mengatup

Hal ini bertujuan agar otot rahang bisa beristirahat.

Untuk mengontrol clenching (kebiasaan menggemeretakan gigi atas dengan gigi bawah), letakkan lidah di antara gigi atas dan bawah. (GridHEALTH.id)

Sumber: Grid.ID
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas