Meskipun produk susu kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi, namun jika dikonsusmi terlalu banyak dapat menyebabkan kerugian bagi ginjal.

Hal ini karena tingginya jumlah fosfor yang terkandung dalam makanan ini mungkin akan memberikan tekanan pada ginjal.

Selain itu, jika ginjal kamu tidak berfungsi dengan penuh, ginjal tidak dapat menghilangkan fosfor tambahan dari darah.

Hal ini juga dapat menyebabkan tulang tipis dari waktu ke waktu dan peningkatan risiko patah tulang.

6. Roti Gandum

Roti gandung merupakan makanan yang sehat dan memiliki kandungan gizi.

Namun, jika dimakan dalam jumlah yang besar terutama bagi mereka yang memiliki masalah pada ginjal, bisa membahayakan.

Hal ini karena tingginya jumlah fosfor dan kalium yang terkandung dalam roti gandum.

Satu potong roti gandum mengandung 70 mg potasium dan 57 mg fosfor, dibandingkan dengan satu potong roti putih, yang masing-masing hanya 25 mg.

7. Jeruk atau Jus Jeruk

Jeruk atau jus jeruk memiliki kandungan rendah kalori dan kaya akan vitamin C.

Mereka juga mengandung kadar kalium yang tinggi.

Satu jeruk sedang menyediakan 240 mg potasium dan satu cangkir jus jeruk dapat mengandung sekitar 470 mg.

Jika melihat angka-angka tersebut, konsumsi jeruh atau jus jeruk seharusnya dibatasi, terutama bagi Anda yang memiliki ginjal yang tidak berfungsi penuh.

Jika ginjal tidak dapat menghilangkan kelebihan kalium dari darah, ini akan sangat berbahaya bagi tubuh.

(Tribunnews.com/ Ayumiftakhul)