8 Manfaat Tidur Siang, dari Tingkatkan Ingatan, Menurunkan Tekanan Darah, hingga Meningkatkan Mood
8 manfaat tidur siang, mulai dari tingkatkan memori otak, baik untuk jantung, turunkan tekanan darah, dan buat rileks.
Penulis: Arif Fajar Nasucha
Editor: Wulan Kurnia Putri
PARENTS
Ilustrasi - 8 Manfaat Tidur Siang, dari Tingkatkan Ingatan, Menurunkan Tekanan Darah, hingga Meningkatkan Mood
Memberi kesempatan setiap orang untuk istirahat atau tidur siang sebelum mereka beraktivitas kembali di sore hari.
Faktanya, Tony Schwartz CEO The Energy Project menulis opini untuk The New York Times di mana ia menuliskan pentingnya beristirahat (bahkan tidur siang) sebagai bentuk "pembaruan" atau pengisian tenaga yang dapat digunakan untuk menyelesaikan pekerjaan.
8. Suasana Hati Membaik
Untuk balita dan lansia tidur siang yang tepat dapat meningkatkan mood atau suasana hati.
Banyak hasil penelitian menunjukkan jika hal tersebut adalah benar.
Namun kamu mungkin tidak perlu penelitian untuk memberi tahukan bahwa tidur siang membuat dirimu merasa lebih enak.
(Tribunnews.com/Fajar)
Berita Rekomendasi
