Tips Kesehatan Hari Ini- Meningkatkan Kualitas Tidur yang Sehat, Siklus hingga Manfaatnya Bagi Tubuh
Simak Tips untuk Meningkatkan Tidur yang Sehat, Siklus Hingga Manfaatnya Bagi Tubuh
Penulis: Lanny Latifah
Editor: bunga pradipta p
Net
Ilustrasi - Tips untuk Meningkatkan Tidur yang Sehat, Siklus Hingga Manfaatnya Bagi Tubuh
2. Meningkatkan fungsi otak, konsentrasi, fokus, dan produktivitas.
3. Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Membantu manajemen berat badan.
5. Memelihara sistem kekebalan tubuh.
6. Menurunkan risiko kondisi kesehatan kronis, misalnya diabetes dan tekanan darah tinggi.
7. Meningkatkan kinerja atletik, waktu reaksi, dan kecepatan.
8. Menurunkan risiko depresi.
BERITA TERKAIT
(Tribunnews.com/ Lanny Latifah)
