Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung hingga Turunkan Tekanan Darah
Penelitian terbaru mengungkapkan manfaat tidur siang dapat meningkatkan daya ingat, menurunkan tekanan darah, hingga meningkatkan mood.
Penulis: Arif Fajar Nasucha
Editor: Fathul Amanah
(Big Hit Entertainment)
Ilustrasi tidur - Tidur nyenyak bisa mengurangi kecemasan dan meningkatkan memori.
Memberi kesempatan setiap orang untuk istirahat atau tidur siang sebelum mereka beraktivitas kembali di sore hari.
Faktanya, Tony Schwartz CEO The Energy Project menulis opini untuk The New York Times di mana ia menuliskan pentingnya beristirahat (bahkan tidur siang) sebagai bentuk 'pembaruan' atau pengisian tenaga yang dapat digunakan untuk menyelesaikan pekerjaan.
8. Suasana Hati Membaik
Untuk balita dan lansia tidur siang yang tepat dapat meningkatkan mood atau suasana hati.
Banyak hasil penelitian menunjukkan jika hal tersebut adalah benar.
Namun kamu mungkin tidak perlu penelitian untuk memberi tahukan bahwa tidur siang membuat dirimu merasa lebih enak.
(Tribunnews.com/Fajar)
Berita Rekomendasi
