TRIBUNNEWS.COM - Terkadang sulit untuk mengetahui apa yang benar-benar dibutuhkan kulit Anda agar selalu tampak sehat dan terawat.

Kulit wajah adalah yang paling sering terkena jerawat, karena kulit wajah adalah area yang paling sering terpapar polusi serta terkontaminasi oleh kosmetik.

Jerawat merupakan noda yang ada di wajah dan menyebabkan wajah tidak tampak sehat dan terawat.

Jerawat sering dikaitkan dengan kulit berminyak.

Kulit berminyak terjadi ketika kelenjar sebaceous menghasilkan terlalu banyak sebum.

Sebum adalah minyak kulit alami yang melumasi dan melindungi kulit.

Terlalu banyak dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan berjerawat.

Meskipun kulit berminyak dan berjerawat sering berjalan beriringan, jerawat juga dapat terjadi dengan kulit kering.

Apa pun yang menyumbat pori-pori Anda dapat menyebabkan berjerawat.

Menurut Healthline.com, berikut ini adalah 10 tips mengatasi wajah berjerawat:

1. Cuci muka Anda dua kali sehari

Jika Anda cenderung berjerawat atau memiliki kulit berminyak, jangan malas untuk mencuci wajah sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit pagi dan sore Anda.

2. Gunakan pembersih ringan

Pembersih ringan tanpa banyak bahan dan wewangian dapat bekerja dengan baik pada wajah karena kulit tidak akan terkena paparan bahan kimia terlalu berat.

3. Gunakan obat anti jerawat

Menggunakan perawatan obat jerawat ini bersama-sama dengan sabun cuci muka dan skin care lainnya dapat memperbaiki kulit Anda, jadi pastikan untuk menggunakan pelembab agar kulit Anda tetap terhidrasi.

4. Gunakan pelembab pada wajah

Penggunaan pelembab untuk kulit wajah ini cukup penting karena pelembab ini dapat membuat kulit wajah Anda terasa lebih kencang dan terawat, serta dapat menyehatkan kulit.

5. Eksfoliasi

Eksfoliasi atau pengelupasan dapat membantu menghilangkan sel kulit mati yang berlebih. Jika sel-sel ini tinggal di kulit Anda terlalu lama, mereka dapat menyumbat pori-pori Anda dan menyebabkan berjerawat.

6. Tidur yang cukup

Tidak cukup tidur juga dapat menyebabkan kulit Anda lebih sehat, artinya akan meredakan jerawat yang ada pada wajah.

Sebaiknya Anda tidur kurang lebih 8 atau 9 jam sehari agar kulit wajah tampak sehat alami.

7. Pilih Make Up yang tepat

Untuk memastikan rutinitas makeup Anda ramah kulit, pastikan untuk:

-Gunakan produk yang berlabel "noncomedogenic" atau "bebas minyak."

-Selalu cuci tangan Anda sebelum merias wajah atau produk perawatan kulit.

-Selalu bersihkan make up sebelum tidur.

-Cuci kuas makeup dan spons setiap minggu.

Make Up dapat menyebabkan munculnya jerawat, kondisi ini menyebabkan benjolan kecil dan terangkat yang biasanya muncul di dagu, pipi, atau dahi.

8. Hindari menyentuh jerawat terlalu sering

Terlalu sering menyentuh ataupun berusaha mengambil jerawat ini tidak baik untuk kesehatan, karena akan membuat pori-pori terkena bakteri dari tangan Anda dan dapat menyebabkan bekas pada wajah.

9. Hindari atau Jangan Merokok

Beberapa penelitian ilmiah menyatakan bahwa merokok dapat memunculkan resiko berjerawat lebih tinggi.

10. Hindari stres atau bersantai

Beberapa penelitian ilmiah juga menunjukkan bahwa stres berkepanjangan dapat mengakibatkan kemunculan jerawat pada kulit wajah.

Bersantai dapat membantu meredakan jerawat pada wajah anda, berikut ini ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi stres:

-berolahraga dengan intensitas tinggi hingga sedang selama setidaknya 30 menit
-melakukan latihan pernapasan
-melakukan yoga
-bermeditasi selama beberapa menit
-menulis atau mengerjakan hobi Anda
-berlatih terapi suara , seperti memainkan alat musik atau mendengarkan musik favorit Anda

Jika kulit Anda tidak membaik dengan pengobatan rumahan atau obat yang dijual bebas, kunjungi dokter kulit untuk mendapatkan saran tentang cara mengatasi jerawat dengan baik.

(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)