Tips Menjaga Kesehatan saat Cuaca Ekstrem,Gunakan Waktu Istirahat yang Cukup hingga Konsumsi Vitamin
Simak Tips Menjaga Kesehatan di Cuaca Ekstrem, Gunakan Waktu Istirahat yang Cukup hingga Konsumsi Vitamin
Penulis: Lanny Latifah
Editor: bunga pradipta p
dmagazine.com
ILUSTRASI - Tips Menjaga Kesehatan di Cuaca Ekstrem, Gunakan Waktu Istirahat yang Cukup hingga Konsumsi Vitamin
Untuk mengantisipasi pergantian cuaca yang ekstrem, sebaiknya berpakaian lah yang sesuai.
Selalu bawa mantel atau sweter untuk melindungi tubuh Anda dari cuaca dingin yang datang tiba-tiba.
7. Makan Diet Seimbang
Tubuh Anda akan membutuhkan nutrisi yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi lah makanan yang mengandung antioksidan.
Antioksidan utama adalah beta-karoten, vitamin C, dan vitamin E.
Perbanyak konsumsi buah dan sayuran yang mengandung antioksidan.
BERITA TERKAIT
(Tribunnews.com/Lanny Latifah)
