5 Masalah yang Berpotensi Timbul Akibat Konsumsi Nasi Putih Berlebih: Obesitas hingga Diabetes
Nasi putih yang merupakan makanan pokok kebanyakan orang ternyata dapat menyebabkan masalah kesehatan, simak penjelasannya berikut ini.
Editor: Suli Hanna
TRIBUNNEWS.COM - Nasi putih merupakan makanan pokok sehari-hari yang didapatkan dari padi yang diolah.
Nasi putih ini menjadi makanan pokok untuk hampir semua orang Indonesia.
Bahkan, banyak orang Indonesia yang merasa belum kenyang jika belum makan nasi.
Biasanya, nasi putih dimakan bersama sayuran dan lauk pauk untuk kebutuhan makan sehari-hari.
Tetapi ternyata, nasi putih bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah risko mengonsumsi nasi putih.
• Jadi Sumber Tenaga, Tak Banyak Orang Tahu 4 Bahaya Makan Nasi Putih Tiap Pagi, Picu Alergi
• Benarkah Makan Nasi Putih Bisa Bikin Ngantuk? Ternyata Ini Fakta Sebenarnya
- Risiko Diabetes tipe 2
Nasi putih menempati skor indeks glikemik yang tinggi, maka dikaitkan dengan resiko diabetes tipe 2.
Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat tubuh mengubah karbohidrat menjadi gula.
Beras putih memiliki indeks glikemik 64 sementara beras merah memiliki indeks 55.
