Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

15 Jenis Makanan yang Dipercaya Ampuh Meredakan Sakit Sendi, Termasuk Kacang Merah & Bawang Putih

15 Jenis Makanan yang Dipercaya Ampuh Meredakan Sakit Sendi, Termasuk Kacang Merah & Bawang Putih

Penulis: Anugerah Tesa Aulia
Editor: Facundo Chrysnha Pradipha
zoom-in 15 Jenis Makanan yang Dipercaya Ampuh Meredakan Sakit Sendi, Termasuk Kacang Merah & Bawang Putih
Brightside.me
Sakit sendi 

Salah satunya mengandung adalah kaempferol, yang telah terbukti mengurangi peradangan, rasa sakit, dan memperlambat perkembangan osteoartritis.

5. Brokoli

Brokoli
Brokoli (Growing Magazine via TribunTravel)

Brokoli mengandung sulforaphane yang membantu meredakan nyeri sendi dan berkontribusi pada penurunan gejala rheumatoid arthritis.

Mungkin sekarang setelah kamu tahu betapa baiknya itu, kamu akan lebih memikirkan sayuran ajaib ini.

6. Kedelai

Kedelai juga bermanfaat bagi penyembuhan sendi.

Kedelai dikenal rendah lemak dan kaya protein dan serat, dan mengandung asam lemak omega-3 yang membantu meredakan nyeri sendi.

BERITA REKOMENDASI

Ini berlaku untuk mengkonsumsi sayuran itu sendiri dan bukan produk-produk kedelai yang tinggi gula atau garam.

7. Kacang merah

Kacang merah juga kaya serat, yang menurunkan kadar protein C-reaktif seperti makanan gandum.

Kacang merah juga tinggi protein, asam folat, zat besi, magnesium, dan kalium yang semuanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

8. Saffron atau kunyit


Ini bertindak sebagai agen anti-inflamasi dan membantu mengurangi gejala radang sendi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa crocin , yang merupakan salah satu senyawa utama kunyit, terbukti memiliki kualitas antiinflamasi, antioksidan, dan antiproliferatif dan efektif pada orang yang menderita nyeri sendi.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas