TRIBUNNEWS.COM - Beberapa hal perlu diperhatikan untuk menjaga tubuh tetap sehat saat musim hujan.

Ketika musim hujan tiba, risiko penyakit meningkat terutama karena meningkatnya tingkat kelembaban.

Kondisi kesehatan yang tidak diinginkan seperti batuk, pilek, dan diare bisa saja dengan mudah menyerang.

Hindari makanan tidak sehat dan jaga kebersihan lingkungan dan juga badan bisa menjadi cara terbaik.

Tips kesehatan saat musim hujan dikutip dari apollomunichinsurance.com:

1. Bawa perlengkapan hujan

Hujan bisa terjadi kapan saja, oleh karena itu bawalah jas hujan dan juga payung setiap kali berpergian.

2. Tetap terdehidrasi

Orang cenderung minum lebih sedikit air selama musim hujan karena mereka tidak merasa haus.

Namun, sebenarnya tubuh membutuhkan asupan air yang optimal.

Sangat penting untuk minum banyak air murni untuk mengurangi risiko penyakit lambung.

Anda juga dapat menyeduh secangkir teh pagi hari dengan teh herbal seperti teh jahe, teh chamomile, dan lain sebagainya.

Minuman tersebut dapat digunakan sebagai penambah kekebalan yang baik.

Mengonsumsi sup pada musim hujan juga merupakan ide yang baik.