3. Hindari gorengan

Makanan yang digoreng akan memperlambat proses pencernaan,terutama selama musim hujan.

4. Cuci buah-buahan dan sayuran

Cuci sayuran dan buah-buahan dengan benar dan segera.

Hindari membeli sayuran dan buah potong karena banyak kuman bisa menempel.

5. Jaga kebersihan dengan baik

Selama musim hujan, di luar rumah menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri.

Mandilah saat sampai di rumah untuk melindungi diri dari infeksi.

Jangan lupa untuk mencuci kaki dan tangan dengan sabun antiseptik yang baik ketika kembali ke dalam ruangan.

Makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat musim hujan dikutip dari stylecraze.com:

1. Jahe

Jahe adalah bahan pertama yang terlintas dalam pikiran ketika berada pada musim penghujan.

Jahe dapat membuat suasana hati menjadi hangat.

Pada saat yang sama juga dapat meningkatkan metabolisme.