5 Tips Agar Tetap Sehat saat Musim Hujan: Tetap Terhidrasi hingga Hindari Gorengan
Simak tips tetap sehat saat musim hujan, dan juga lima makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat musim hujan.
Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: Ayu Miftakhul Husna
Anda bisa tambahkan sedikit lada hitam ke telur dadar atau sup.
Selain itu, bisa juga buat sup lada pedas.
Campurkan beberapa bahan ini di dalam sup:
- Asam
- atau campur ½ sendok teh bubuk lada hitam yang baru ditumbuk
- Bubuk kunyit dalam jumlah yang sama
- Tambahkan 2 sdt madu.
Minum untuk musim hujan supaya badan tetap sehat.
4. Almond
Kacang yang renyah dan berkulit coklat merupakan sumber protein yang baik.
Kacang almond cukup rendah lemak.
Dikemas dengan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Kacang lezat ini meningkatkan pencernaan, menjaga kadar gula, dan memberikan perlindungan yang kuat dari berbagai penyakit.
Almond juga bisa dijadikan camilan yang enak dan sehat.
5. Air
Penting untuk menjaga diri tetap terhidrasi selama musim hujan.
Biasanya lebih cenderung untuk mengurangi konsumsi air karena lingkungan yang dingin.
Hal itu dapat memicu risiko berbagai infeksi dan penyakit yang cukup umum selama musim hujan.
Pastikan minum setidaknya delapan gelas air, dengan masing-masing gelas berukuran 150 mililiter.
Pilih air hangat untuk menjaga metabolisme supaya tidak terganggu.
(Tribunnews.com/Yurika Nendri)
