Manfaat Tidur Siang yang Mungkin Belum Diketahui, Hilangkan Gangguan Mental hingga Merasa Bahagia
Berikut ini 10 Alasan Kenapa Harus Tidur Siang, dari Merasa Bahagia hingga Menghilangkan Gangguan Mental
Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Facundo Chrysnha Pradipha
pixabay.com
Ilustrasi tidur siang - Berikut ini 10 Alasan Kenapa Harus Tidur Siang, dari Merasa Bahagia hingga Menghilangkan Gangguan Mental
Tidur siang tidak akan sepenuhnya menebus kekurangan tidur, namun tidur siang dapat membantunya.
10. Menghilangkan kecemasan dan gangguan mental
Menurut studi University of California Berkley, kurang tidur tidak hanya membuat grogi dan tegang, hal tersebut juga bisa menjadi peluang untuk berkembangnya gangguan kecemasan full-blown.
Ketika tidak mendapatkan cukup tidur, bagian-bagian otak yang berkontribusi terhadap kecemasan akan aktif berlebihan.
Tidur siang dapat menenangkan otak untuk sementara, namun pastikan untuk mendapatkan tidur nyenyak sepanjang malam untuk menjaga otak anda tetap tajam.
(Tribunnews.com/ Renald)
BERITA REKOMENDASI
