TRIBUNNEWS.COM - Anemia adalah suatu kondisi di mana penderita kekurangan sel darah merah.

Jika merasa cepat lelah, memiliki kulit berwarna pucat atau kekuningan, detak jantung tidak teratur, pusing, kemungkinan orang tersebut terserang anemia.

Bagi kamu penderita anemia atau merasakan gejala penyakit ini segera temui dokter atau bisa menerapkan beberapa langkah pengobatan alami mengatasi anemia berikut.

Berikut tujuh langkah sederhana mengatasi anemia secara alami, dikutip Tribunnews dari Food.ndtv.com, Kamis (30/1/2020).

1. Meningkatkan Asupan Vitamin C

Anemia cendering melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Penderita mungkin cenderung lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit radang.

Mengonsumsi vitamin C dengan dosis yang cukup dapat meningkatkan daya tahan tubuh penderita.

Pada saat yang sama, vitamin C dapat membantu menyerap zat besi.

Konsumsi buah jeruk atau segelas air lemon setiap hari.

2. Konsumsi Yogurt dan Kunyit

Dr Vasant Lad dalam bukunya 'Ayurvedic Home Remedies' menyarankan bagi penderita anemia tipe kapha harus meminum secangkir yogurt dua kali sehari.

Pagi dan sore dengan satu sendok teh kubyit bubuk.

Pada Anemia tipe kapha ditemui pembengkakan (edema), dan kulit terasa dingin dan lembap pada si penderita.