Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
DOWNLOAD
Tribun Kesehatan

7 Langkah Sederhana Atasi Anemia Secara Alami, Berikut Gejala, Penyebab, dan Cara Pencegahan

Anemia adalah suatu kondisi di mana penderita kekurangan sel darah merah, ada beberapa cara mengobati atau mengatasi penyakit ini dengan bahan rumahan

Penulis: Arif Fajar Nasucha
Editor: Sri Juliati
zoom-in 7 Langkah Sederhana Atasi Anemia Secara Alami, Berikut Gejala, Penyebab, dan Cara Pencegahan
https://draxe.com/irregular-heartbeat/
Ilustrasi anemia - 7 Langkah Sederhana Mengatasi Anemia Secara Alami, Berikut Gejala, Penyebab, dan Cara Pencegahan 

Gejala anemia bervariasi tergantung pada penyebabnya.

Berikut gejala anemia sebagaimana dikutip dari mayoclinic.org.

- Cepat lelah

- Lemas

- Kulit pucat atau kekuningan

- Detak jantung tidak teratur

- Sesak napas

Berita Rekomendasi

- Pusing

- Sakit dada

- Tangan dan kaki dingin

- Sakit kepala

Penyebab Anemia

Anemia disebabkan oleh tubuh yang tidak mampu menghasilkan cukup sel darah merah.

Selain itu juga bisa disebabkan oleh pendaharan yang menyebabkan tubuh kehilangan sel darah merah.

Dapat juga terjadi karena tubuh menghancurkan sel darah merah.

Cara Pencegahan Anemia

Sebagian besar anemia tidak dapat dicegah.

Namun kamu dapat menghindari beberapa jenis anemia dengan mengonsumsi makanan mencangkum beragam vitamin dan mineral.

Makan mengandung zat besi di antaranya daging, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, buah kering.

Makanan mengandung asam folat di antaranya buah-buahan dan jus buah, sayuran berdaun hijau gelap, kacang polong hijau, kacang merah, kacang tanah, dan produk biji-bijian yang diperkaya (roti, sereal, pasta, dan nasi).

Makanan kaya vitamin B-12 di antaranya daging dan susu.

Makanan mengandung vitamin C di antaranya jus jeruk, paprika, brokoli, tomat, melon, stroberi.

(Tribunnews.com/Fajar)

Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Klik Di Sini!
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
×

Ads you may like.

© 2025 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas