Sering Dicap Penyebab Darah Tinggi, Simak Manfaat Garam Bagi Kesehatan

Namun, tetap disarankan untuk mengurangi asupan hingga 1500 mg per hari.

Ketika tingkat natrium meningkat dalam tubuh karena konsumsi garam laut yang berlebihan, risiko penyakit juga meningkat, sepeerti; stroke, kembung dan peningkatan retensi air, serangan jantung, kanker perut, dan osteoporosis.

Biasanya, natrium dalam tubuh kita tidak meningkat dengan memiliki makanan buatan rumah tetapi dengan makanan olahan yang tersedia di pasaran seperti pizza, keripik, popcorn, dan sup.