Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

5 Makanan yang Ampuh untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh, dari Kayu Manis hingga Apel

Metabolisme tubuh membantu mempertahankan fungsi dasar, seperti pembaruan dan perbaikan sel, pernapasan, sirkulasi darah, dan keseimbangan hormon.

Editor: Wulan Kurnia Putri
zoom-in 5 Makanan yang Ampuh untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh, dari Kayu Manis hingga Apel
BLODSKY
Ilustrasi Kayu Manis 

TRIBUNNEWS.COM - Metabolisme tubuh membantu mempertahankan fungsi dasar, seperti pembaruan dan perbaikan sel, pernapasan, sirkulasi darah, dan keseimbangan hormon.

Ada banyak hal yang mempengaruhi tingkat metabolisme tubuh, di antaranya jenis kelamin, usia, tinggi badan, berat badan, dan diet.

Semakin baik tingkat metabolisme tubuh, Anda semakin aktif dan energik.

Namun, jika laju metabolisme Anda turun, maka Anda bisa menghadapi masalah seperti kolesterol tinggi, kelelahan, kulit kering, kelemahan otot, detak jantung yang lambat, hingga depresi.

Untuk itu, Anda harus memastikan metabolisme Anda cukup baik.

Dikutip TribunPalu.com dari laman Wonderslist.com, setidaknya ada lima makanan yang bisa Anda konsumsi untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

1. Teh hijau

Khasiat Konsumsi Teh Hijau
Khasiat Konsumsi Teh Hijau (kompas.com)
Berita Rekomendasi

Teh hijau kaya akan polifenol dan antioksidan.

Teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda.

Katekin dan kafein yang terkandung dalam teh hijau membantu meningkatkan pengeluaran energi dan mengatasi penurunan laju metabolisme yang mungkin dialami orang selama penurunan berat badan.

Untuk meningkatkan metabolisme, Anda harus mengonsumsi 2-3 cangkir teh hijau setiap hari.

2. Lemon

4 Manfaat Lemon
Lemon (TribunWow)

Lemon adalah sumber makanan hebat untuk metabolisme.

Lemon membantu detoksifikasi hati dan membersihkan sistem pencernaan.

Halaman
123
Sumber: Tribun Palu
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas