5 Akibat Sering Melewatkan Sarapan: Berat Badan Naik, Emosian, hingga Meningkatnya Risiko Diabetes
Berikut ini adalah berbagai hal yang akan terjadi pada tubuh jika sering melewatkan sarapan pagi.
Editor: Suli Hanna
TRIBUNNEWS.COM - Sarapan adalah salah satu hal yang tidak boleh dilewatkan sebelum memulai aktivitas.
Banyak yang menganggap remeh sarapan dan melewatkannya begitu saja, padahal hal ini bisa berdampak pada kesehatan tubuh.
Sarapan dilakukan setiap pagi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian sebelum beraktivitas.
Selain itu, sarapan dilakukan juga untuk memenuhi kebutuhan energi yang berasal dari makanan.
• Simak 4 Alasan Mengapa Makan Saat Sarapan Pagi Lebih Dianjurkan daripada Menunda dengan Minuman
• Baik Untuk Diet, Ini 5 Menu Sarapan Pagi Untuk Turunkan Berat Badan, dari Brokoli hingga Ubi Jalar
Meninggalkan sarapan banyak dilakukan oleh anak-anak muda bahkan orang dewasa karena tidak punya waktu untuk sarapan di pagi hari.
Padahal, meninggalkan sarapan bisa menyebabkan berbagai hal yang mengganggu kesehatan tubuh.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai hal yang terjadi pada tubuh jika sering meninggalkan sarapan.
- Berat badan naik
Banyak yang menganggap bahwa tidak sarapan di pagi hari bisa menurunkan berat badan.
Padahal yang terjadi sebenarnya justru sebaliknya, tidak sarapan di pagi hari akan menaikkan berat badan.
