Vitamin Apa Saja yang Diperlukan untuk Daya Tahan Tubuh?
Tubuh kadang dalam kondisi rentan terkena berbagai jenis penyakit. Maka daya tahan tubuh perlu diperkuat. Satu di antaranya dengan konsumsi vitamin.
Editor: Willem Jonata
pixabay.com
Mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin C dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit
Salah satu cara mempertahankan sistem imun tubuh adalah dengan memenuhi asupan mineral dan vitamin untuk daya tahan tubuh.
Namun, tentunya kita perlu mengonsumsi mineral dan vitamin lainnya yang juga dibutuhkan oleh tubuh.
Konsumsilah berbagai variasi makanan sehat, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, daging, dan biji-bijian. Terapkan pola makan dengan nutrisi dan gizi yang imbang.
Apabila memiliki masalah dalam pola makan atau kekurangan vitamin atau mineral tertentu, konsultasikan dengan dokter.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Apa Saja Jenis Vitamin untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh?
Berita Rekomendasi
