Cari Tahu Yuk, Kapan Waktu yang Tepat untuk Berjemur Mendapatkan Sinar Matahari
Ada beberapa perdebatan mengenai waktu yang tepat untuk mendapatkan sinar matahari yang bermanfaat untuk tubuh.
ISTIMEWA
Vitamin D sendiri dapat diperoleh dari sinar matahari pagi dan ditemukan dalam ikan berlemak.
TRIBUNNEWS.COM - Berjemur di bawah sinar matahari memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan.
Tidak cuma bagus untuk meningkatkan produksi vitamin D.
Berjemur ternyata masih banyak manfaat lainnya yang bisa kita rasakan dari rutin berjemur.
Selain itu, sinar matahari langsung ternyata dapat membantu menurunkan risiko kanker termasuk melanoma atau kanker kulit.
Lalu pukul berapa waktu berjemur yang baik?
Dilansir dari Hellosehat.com, ada beberapa perdebatan mengenai waktu yang tepat untuk mendapatkan sinar matahari yang bermanfaat untuk tubuh.
Sinar matahari yang direkomendasikan oleh para ahli adalah mulai dari pukul 10 pagi hingga pukul 3 sore.
Berita Rekomendasi
