Ada 9 Hal yang Perlu Dilakukan Calon Ibu Sebelum Merencanakan Kehamilan, Apa Saja?
Bagi calon ibu yang akan merencanakan kehamilan, ketahui dulu 9 hal yang perlu dilakukan sebelumnya. Apa saja kah itu?
Editor: Nakita
net
Ilustrasi ibu hamil dan suami.
3. Konsumsi folic acid dan berhati-hati ketika mau konsumsi vitamin A
Konsumsi folic acid adalah hal yang krusial, dengan meminum 400 mikrogramnya paling sedikit satu bulan sebelum konsepsi dan saat trisemester pertama, dapat mengurangi peluang memiliki bayi dengan cacat tabung saraf seperti spina bifida hingga 50 hingga 70 persen, menurut Pusat Pengendalian Pencegahan Penyakit (CDC).
Konsumsi folic acid juga membantu mengurangi peluang kecacatan lainnya.
ibu dapat membeli folic acid di apotik atau mengonsumsi prenatal atau multivitamin.
Cek label multivitamin apakah terkandung 400 mcg folic acid yang dibutuhkan.
Selain itu, cek juga multivitamin ibu, jangan sampai ada kandungan 770 mcg RAE dari vitamin A.
Berita Rekomendasi
